ADHD är en diagnos som rymmer extrema variationer – inte bara stora, utan faktiskt extrema. Den omfattar dessutom beteenden som i sig är helt vanliga. Det betyder att någon utan diagnos – som ”Nisse” – mycket väl kan ha ett beteende som också förekommer hos någon med ADHD, och uppleva samma svårigheter i just det …
Läs mer ”ADHD: Ta reda på vad som är den huvudsakliga svårigheten”
Enligt en studie från Umeå Universitet är det väldigt svårt att förutbestämma vem som kan få effekt av ADHD-medicin. Man försökte att se om det fanns någon faktor som kunde avslöja att det fanns större chans att medicinen fungerade – men man hittade alltså ingenting. En frågeställning som väcktes i studien var om ens alla …
(I den här texten pratar jag om ”kvinnligt” och ”manligt” eller ”mammigt” och ”pappigt” och i vissa fall handlar det om kön, men det handlar också om delar av ett föräldraskap. Det är omöjligt att prata om detta utan att knyta an till klassiska könsroller. Min syn på det hela är att barn behöver kvinnligt …
Läs mer ”När förstående blir undvikande: Är det dags att granska den moderna föräldern?”
Det är inte många som skulle med stolthet säga att de var känslostyrda. Inte sällan är det sammankopplat med barn, kanske barn med ADHD, eller hysteriska människor av olika slag. Känslor som tar över och gör individer besvärliga att ens ha i samma rum. Kanske någon som lätt brusar upp och blir förbannad, eller plötsligt …
Individualismens tid. Det känns som jag har upplevt förändringen genom mitt liv. Jag föddes in i en värld där man fick anpassa sig annars blev det jävligt jobbigt och numera befinner jag mig i en värld som är långt mer dynamisk. Nu kan arbetsgivaren, skolan, samhället i stort istället vara den som är ansvarig för …
Läs mer ”Klart du är unik, men kanske inte så jäkla unik som du tror…?”
Jag har som bekant varit en storanvändare av skärm. Det har varit på det sättet sen jag fick mitt första spel – när jag var liten. Fast på något sätt har jag ändå lyckats att ta mig fram i tillvaron ändå. Jag har sett enorma fördelar med skärmar – skapandet av sammanhang som annars aldrig …
Idag fick jag göra något som jag verkligen älskar; Föreläsa. Det får jag göra på mitt jobb också, och det finns något i att få förkovra sig i ett ämne, sätta sig in i det, tänka hur man vill presentera det och sen att faktiskt göra det. Kanske är det något av det bästa jag …
Jag har fyra ADHD barn under mitt tak. Räknar igenom dem i huvudet igen, det låter som så många. Men det är riktigt. Sen har jag det själv också, och jag har lagt många timmar på att försöka förstå mig på diagnosen. Inte bara som rent hur den fungerar, utan också vilka perspektiv vi har …
ACT-terapin baseras på sex delar som syftar till att hjälpa människor att bli mer psykologiskt flexibla. Alltså att klara av mer variationer av känslor och tankar utan att livskvalitén blir överdrivet påverkad. En frihet att kunna välja hur man vill bete sig i olika situationer skulle man kanske kunna sammanfatta det som. En av dessa …
Självförtroende och Självkänsla kan ha olika definitioner. Det är inte alltid att alla håller med varandra om vad det egentligen innefattar. Jag vill ge mina tankar om det i vilket fall som helst, och jag har inte plockat definitionen ur röven heller. Det är många psykologer (ex. sveapsykologernas webbplats) som håller med mig. Självförtroende är …
Det bultar i hälen, som att ett minihjärta var placerat innanför hälsenan och pulserade. Den känns för kort förresten, hälsenan alltså, som om kroppen behöver kompensera hela vägen upp till fontanellen för den icke-fullständiga rörelsen som den erbjuder. Jag har jobbat mycket vid datorn idag, skrivit. Sinnet känns dovt, som en dimma. Jag är inte …
Läs mer ”ADHD: När motivationen tryter behöver du ha en karatekidfarfar i sinnet.”
För det första ska sägas att personer med ADHD, särskilt barn, fortfarande får alldeles för lite förståelse och de anpassningar som krävs. Det problemet har inte ordnat upp sig, även om samhället blivit mycket bättre. Det har däremot blivit mer och mer uppenbart att råden som ges till människorna runt de som har ADHD också …
Läs mer ”ADHD: Ett samhälle som förstått fel gör det väldigt mycket svårare.”
Den moderna människan har lärt sig att positiv förstärkning är det bästa sättet att motivera människor och djur till ett bättre beteende. Det är väldigt enkelt hur det fungerar; genom att göra något bra erhåller man någon form av belöning. Det kan vara materiella belöningar men det kan också vara beröm och annat. Hunden får …
Läs mer ”ADHD: Ibland måste motivation kommer från den mörka sidan”
Att bli mer erfaren gynnar nog de flesta, tror ni inte? När åren passerar så känns det som att det är fler och fler saker som faller på sin plats. Kanske en osäkerhet kring något i ens personlighet eller på sin kropp, kanske att man kan se och acceptera de åsikter som finns inuti utan …
Det är många som kallar NPF för störning i motivationen. Det är också min uppfattning så jag håller med, och jag har fortfarande inte mött någon med ADHD/AUTISM (mig själv inkluderad) som har en välfungerande balanserad motivation. Det är alltid lite krångligt. Målsättningen är naturligtvis att alla människor, NPF eller ej, ska lära sig förmågan …
Jag har varit i ”psykisk ohälsa”-världen i två decennier nu. Jag har själv gästat visserligen också, men framförallt som den som ska försöka hjälpa andra. Det är nästan så att det inte spelar någon roll vart man befinner sig, finns det människor så finns det psykisk ohälsa. Inte konstigare än så. Hos många människor finns …
Läs mer ”Våga lägga bandage på såret – även om det är på insidan”
Jag har varit på NPF-forum i Stockholm under två dagar. Riksförbundet Attention anordnar detta, och fokus är givetvis på neuropsykiatriska funktionsvariationer. ADHD och Autism mest, men inte endast. Det är uppenbart att saker och ting blir bättre beträffande bemötande och kunskapsläget kring dessa problem i Sverige, men det går samtidigt väldigt trögt. Den enskilda historien …
Läs mer ”Långt ifrån vart vi borde vara men kanske på rätt väg?”
Den här texten tänkte jag bygga kring mina egna åsikter i ämnet, men det finns en hel del forskning på det också. Jag vill ändå vara lite fri i mitt sätt att skriva här för att belysa det jag vill få fram. Intelligens och ADHD är ett känsligt ämne. Inte minst eftersom felaktigt många med …
Läs mer ”ADHD: Det spelar roll hur intelligent du är. Tyvärr inte alltid till din fördel.”
Finns det en plats eller ett sammanhang där du känner att du hör hemma? Förhoppningsvis, för det har stark koppling till hur bra man är på att hantera stress eller sitt beteende. Det verkar också göra människor bättre på att hantera tuffa känslor. Lite mer mätbart och mycket allvarligare så är det också kopplat till …
Det är givetvis så att överskriften ska vara provokativ. Jag har också ADHD så ni behöver inte gå i taket ifall ni inte kände till det. Fast titeln är inte bara ett försök att lura dig att läsa – det finns nämligen väldigt intressant neurovetenskap som pekar på att hjärnan kan minska i storlek. I …
Det är lätt att tänka sig att människor med ADHD är lika varandra. Precis som människor från mellanöstern, eller målvakter i innebandy. Det är ju så vår hjärna fungerar – den vill kategorisera – och det finns alltid något som gör att den ”får rätt” och på det viset så fortsätter vi att tycka ungefär …
Läs mer ”ADHD: Exekutiva funktioner (enormt viktigt att förstå)”
Det är känt att personer med ADHD kan bli väldigt trötta. Ofta också av situationer som andra personer kanske inte alls upplevs som uttröttande. Kanske sociala interaktioner eller saker där det verkligen krävs att den som har ADHD lägger manken till eller blir extra fokuserad. Det brukar kännas i sinnet efteråt att vilan behövs, och …
Jag tänkte ge mig på att berätta en liten historia om en amaryllis. Det är säkert också ett karaktärsdrag lika mycket som ett ADHD drag men jag ska låta er följa med i hur jag har resonerat, tror det kan bli kul. Mina fina chefer hade köpt oss i personalen en blomma, alltså en amaryllis, …
Jag skrev tidigare om acceptans kopplat till ADHD. Ganska snart bemöts det med att man inte bara kan säga ”så här är jag” och fortsätta med sina tillkortakommanden. Det är absolut inte poängen, men det är lätt att det blir så också. Många med ADHD men också många andra människor har kämpat så mycket med …
Läs mer ”ADHD: Ta fram verktygslådan och plocka isär dina tankar”
Det går förstås att angripa och hantera ADHD utifrån en rad olika strategier och psykologiska teorier. Det innebär att man verkligen kan se på det som att ingenting är rätt eller fel. Jag har valt att utbilda mig inom ACT och det är ingen slump, det är ett sätt att möta ADHD och mycket annat …
Läs mer ”ADHD: Du ska varken ge upp inför eller kontrollera dina symptom.”