178. Överkompensationen
Vi pratar om att överkompensera för att man låtit sig bli överkörd för mycket. Janne vet vad vi menar. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod178.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Vi pratar om att överkompensera för att man låtit sig bli överkörd för mycket. Janne vet vad vi menar. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod178.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Har du försökt att diskutera diabetes med någon och känt att det är väldigt svårt att nå överenskommelse? Det kan inte vara nytt. Det finns en hel del olika strategier och dessa har en hel del olika namn. Några proklamerar att träningen är det enda sättet att lösa diabetesen, och någon annan viktnedgång. Den tredje …
”Förläng nattfastan” har Kerstin Brismar skanderat sen jag träffade henne för första gången i programmet ”Fråga doktorn” på SVT. Hon hade med sig tydliga kurvor som visade den direkta effekten på blodsockret, men vi pratade också om det som ett sätt att reducera vikten.Jag har dock alltid haft svårt att nattfasta, inte minst eftersom jag …
Läs mer ”Kolhydratsfattiga nätter ger bättre blodsocker och vikt (Måltidstips)”
Gamla djupa hjulspår, 70-40, Yttermalungs-roulette och mycket annat. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod177.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Nog kan vi föreställa oss att man får stå över ett träningspass ibland? Visst? Inte behöver man drabbas av panik för att det visade sig att man inte riktigt hann med att genomföra det träningspasset som man planerat. Livet är ju så, att ibland fungerar det inte. Jag upplever att det finns stor förståelse för …
Upplever du att det är svårt att få goda råd som diabetiker? Vad kan man äta egentligen? Hur strikt ska man vara, livet ska ju också kunna fungera? Det är absolut inte enkelt, men jag tänkte försöka skriva en text som ger dig båda sidorna. Det är välkänt att jag har valt en strikt approach, …
Det är blodsockret vi mäter hemma. Det är det som får styra oss i våra beslut och i vår behandling. Samtidigt som det ger en fin fingervisning till hur det går för oss i vår diabetes så är det dock bara ett symptom. Det är insulinresistensen som är grunden till vår sjukdom. Alltså hur bra …
Rock-Jonny tar upp lite kommentarer, Mats har vårkänslor och vi pratar vårtecken. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/POD176.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Det är strax helg, och då kan det locka till att man vill fuska lite. Kanske kallar du det för att unna sig lite, eller njuta lite. Det spelar ingen roll. Ibland bryter man sina ordningsamma rutiner och gör avvikelser. Det man kan säga om det är att det kan vara en del av en …
Kim och Mats har helt ärligt noll connection, det tar en stund. Det kan bero på frisyren, men sen hinner dom prata om det mesta. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod175.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Tydligen har Mats fixat en ”producent” till podden. Inget är som vanligt men ändå är allt som vanligt. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod174.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Hur är det här med tonåringar och självförtroende? Vad händer med det sen? https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/02/POD173.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Här kommer de kostråd som Kerstin Brismar refererar till i podavsnitt 2, 3 och 4. Podcasten finns även i andra appar än Spotify – sök på ”Typ 2 nördar” Råd för att minska insulinbehovet (och blodsockret)Specifika kostråd Kost att undvika: är allt som innehåller snabba kolhydrater (=går attmosa/finfördela med en gaffel) vilket finns i socker, …
Diabetes är en sjukdom som påverkar hela livet. Du kan hävda att det bara är högt blodsocker som definerar diabetes, och kanske har du rätt i sak. Det är dock så att den som behöver tänka på sitt blodsocker får hela sin tillvaro förändrad. Diabetes angriper ditt psykiska mående, ditt fysiska mående, ditt sociala liv …
Oförklarligt https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/02/POD172.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Det är lite upp och ner i det här avsnittet, men det snurrar också. Vi minns Borg. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/02/POD171.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
När du får diagnosen Typ-2diabetes kommer vården i nästan alla fall utgå från att du har problem med övervikt. Det är visserligen inte ett väldigt öppet synsätt, men det är en superbra gissning och ett smart utgångsläge eftersom 90% av typ2-patienterna har problem med övervikt.Balansen mellan muskler och fett är alltid intressant, men det verkar …
Läs mer ”Utgå från att du är för fet – det gör vården – och det är en väldigt bra gissning”
Jag och Kerstin Brismar (Professor, Författare, Läkare inom Diabetes) har startat upp en podcast. Kerstin är oerhört driven i att informera och hjälpa människor med typ2-diabetes och har enorm erfarenhet. Vi har bestämt oss för att kampera ihop, kanske för att vi fattade tycke för varandra under inspelningen av ”Fråga doktorn” som vi båda var …
Mats bölar, Kim får en minitupp. Det är känslor. Det blir roligare, du får leva med det. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/02/POD170.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Hur skiljer det sig? Det är en diskussion som återkommer i grupperna kring diabetes, och det kan vara bra att komma ihåg att det är olika saker. Egentligen behöver vi alltsammans för att kroppen ska fungera bra. Det finns lite dåligt med definitioner att luta sig emot när det gäller detta. Vi får vända oss …
Mats är en missnöjd fader och säger att allt kan vara ”att älska” https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/01/pod169.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Vad ska man säga om detta avsnitt egentligen? https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/01/pod168.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Sliter du med din diabetes? Har du precis fått diagnosen och känner dig vilsen? Det behöver inte vara allt för krångligt att komma ut på andra sidan av det här, även om det kommer finnas hinder på vägen också. Det kommer inte vara enkelt, det är absolut inte jag säger. Men det är otroligt viktigt …
Det går inte att bli frisk från diabetes, den är kronisk! Det brukar vara svaret många ger när man diskuterar huruvida man kan bli frisk från typ 2 diabetes eller inte. Det här inlägget handlar inte om att övertyga dig om att man kan bli det, för det vet jag inte. Jag vet att jag …
Mats älskar att vi pratar om Oxveckorna. Topp-5-tupplurar och allmänt dravel. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/01/pod167.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS