Blog

…och alla försök att ändå bibehålla något efter den premissen kommer bara ge dig ångest. Två löften kan du få av mig: saker och ting kommer att förändras i ditt liv. Det andra löftet är att du kommer att dö. Det är nog det enda vi med säkerhet kan säga om livet. Sen finns det …

Läs mer ”Ingenting kommer att fortsätta vara som det är”

Behöver man verkligen träna? När man dessutom har andra sjukdomar och värk som ställer till det? Det ska vi utreda i den här texten och även hur åldern spelar in. Jag kan uppleva lite samma sak om man pratar om att man måste gå ner i vikt – att någon hasplar ur sig att de …

Läs mer ”Träning: Ålder och annan sjukdom spelar in.”

Idag är en helt ny dag. Igår var kanske en fantastisk dag med god hälsa och genomtänkta val, eller så var det en svår dag med sämre beslutsfattande. Det var igår. Idag är en helt ny dag. När jag väljer att ta hand om mig själv så gör jag det bara för min skull. Jag …

Läs mer ”En påminnelse till dig själv”

Linus jobbar på ett stort företag. Han kör kran och jobbar både dagar och nätter. Fabriken som han jobbar på tar emot skrot, detta skrot läggs sen i containrar och Linus hjälper till att tömma ur containrarna. Han har börjat bli lite latare på slutet möjligtvis men han gör det han ska. Förra veckan var …

Läs mer ”Vad ska vi göra med Linus?”

Sedan länge har gryningsfenomenet används som en förklaring till att blodsockret är lite högre på morgonen. Det var framförallt typ1-diabetiker som blev att fundera kring varför de – som inte ätit plötsligt fick ett högre blodsocker. Då de saknar egen insulinproduktion resulterade blodsockret också ofta i för höga fastevärden. Men nu börjar man använda beskrivningen …

Läs mer ”Gryningsfenomenet förklarar högre morgonsocker – inte ett högt.”

Jag har medvetet låtit bli att fokusera särskilt mycket på det som finns utanför kost och motion när det gäller typ2-diabetes i det jag skriver. Det är framförallt för att människor inte förstår att de andra sakerna sen indirekt påverkar kost och motion – och att det ändå i slutändan är kost och motion som …

Läs mer ”Vad förutom kost och motion kan påverka blodsockret?”

Vi behandlar referensvärden som ett tryggt regelverk för att hantera vår diabetes. Ibland sticker jag ut hakan och säger ”försök att sikta lite lägre” och det är varierande uppskattat. Det är förstås inte för att bidra till hets, men för att man ska förstå att ett referensvärde ändå är ganska brett. Hade någon sovit dåligt …

Läs mer ”Referenser är inte så exakta som du tror.”

En av användarna på facebooksidan skrev nyligen ”det är inte lätt att vara konsument” och jag håller verkligen med. Det är inte lätt att vara diabetiker heller. Därför blir också alla ”metoder” av olika slag populära. Man vill ha enkla regler att följa. Men med enkla regler så blir det också trubbigt, och det stämmer …

Läs mer ”Så här ska du äta : Den enkla och den krångliga förklaringen”

Jag skrev ett inlägg i gruppen ”Vi med diabetes typ-2” tidigare där jag frågade om intresse fanns för övningar som hjälper oss att ändra vår inställning till livet. Jag skrev om placebo och nocebo, effekterna som gör att vi drabbas av positiva eller negativa effekter av en tablett som egentligen inte har någon effekt alls. …

Läs mer ”Ett rikare liv”

De flesta människor har något minne från barndomen men det kan vara från vuxenlivet också. När man känt sig jagad, eller haft en känsla av att någon gömmer sig mörkret. Jag kan minnas hur ens steg ökar i fart, och kanske i alla fall som barn slutade med att man sprang de sista stegen. Kanske …

Läs mer ”Om ditt känsloliv vore en hundkennel”