178. Överkompensationen

Vi pratar om att överkompensera för att man låtit sig bli överkörd för mycket. Janne vet vad vi menar. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod178.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Kolhydratsfattiga nätter ger bättre blodsocker och vikt (Måltidstips)

”Förläng nattfastan” har Kerstin Brismar skanderat sen jag träffade henne för första gången i programmet ”Fråga doktorn” på SVT. Hon hade med sig tydliga kurvor som visade den direkta effekten på blodsockret, men vi pratade också om det som ett sätt att reducera vikten.Jag har dock alltid haft svårt att nattfasta, inte minst eftersom jag …

177. Hjulspår

Gamla djupa hjulspår, 70-40, Yttermalungs-roulette och mycket annat. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod177.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Balans i extremerna

Nog kan vi föreställa oss att man får stå över ett träningspass ibland? Visst? Inte behöver man drabbas av panik för att det visade sig att man inte riktigt hann med att genomföra det träningspasset som man planerat. Livet är ju så, att ibland fungerar det inte. Jag upplever att det finns stor förståelse för …

176. Vårkänslor

Rock-Jonny tar upp lite kommentarer, Mats har vårkänslor och vi pratar vårtecken. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/POD176.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

Optimera ditt fusk

Det är strax helg, och då kan det locka till att man vill fuska lite. Kanske kallar du det för att unna sig lite, eller njuta lite. Det spelar ingen roll. Ibland bryter man sina ordningsamma rutiner och gör avvikelser. Det man kan säga om det är att det kan vara en del av en …

175. Mors lilla svampinfekterade Olle

Kim och Mats har helt ärligt noll connection, det tar en stund. Det kan bero på frisyren, men sen hinner dom prata om det mesta. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod175.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS

174. Covers

Tydligen har Mats fixat en ”producent” till podden. Inget är som vanligt men ändå är allt som vanligt. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/03/pod174.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS