Det är blodsockret vi mäter hemma. Det är det som får styra oss i våra beslut och i vår behandling. Samtidigt som det ger en fin fingervisning till hur det går för oss i vår diabetes så är det dock bara ett symptom. Det är insulinresistensen som är grunden till vår sjukdom. Alltså hur bra …
Det är strax helg, och då kan det locka till att man vill fuska lite. Kanske kallar du det för att unna sig lite, eller njuta lite. Det spelar ingen roll. Ibland bryter man sina ordningsamma rutiner och gör avvikelser. Det man kan säga om det är att det kan vara en del av en …
Här kommer de kostråd som Kerstin Brismar refererar till i podavsnitt 2, 3 och 4. Podcasten finns även i andra appar än Spotify – sök på ”Typ 2 nördar” Råd för att minska insulinbehovet (och blodsockret)Specifika kostråd Kost att undvika: är allt som innehåller snabba kolhydrater (=går attmosa/finfördela med en gaffel) vilket finns i socker, …
Diabetes är en sjukdom som påverkar hela livet. Du kan hävda att det bara är högt blodsocker som definerar diabetes, och kanske har du rätt i sak. Det är dock så att den som behöver tänka på sitt blodsocker får hela sin tillvaro förändrad. Diabetes angriper ditt psykiska mående, ditt fysiska mående, ditt sociala liv …
När du får diagnosen Typ-2diabetes kommer vården i nästan alla fall utgå från att du har problem med övervikt. Det är visserligen inte ett väldigt öppet synsätt, men det är en superbra gissning och ett smart utgångsläge eftersom 90% av typ2-patienterna har problem med övervikt.Balansen mellan muskler och fett är alltid intressant, men det verkar …
Läs mer ”Utgå från att du är för fet – det gör vården – och det är en väldigt bra gissning”
Jag och Kerstin Brismar (Professor, Författare, Läkare inom Diabetes) har startat upp en podcast. Kerstin är oerhört driven i att informera och hjälpa människor med typ2-diabetes och har enorm erfarenhet. Vi har bestämt oss för att kampera ihop, kanske för att vi fattade tycke för varandra under inspelningen av ”Fråga doktorn” som vi båda var …
Hur skiljer det sig? Det är en diskussion som återkommer i grupperna kring diabetes, och det kan vara bra att komma ihåg att det är olika saker. Egentligen behöver vi alltsammans för att kroppen ska fungera bra. Det finns lite dåligt med definitioner att luta sig emot när det gäller detta. Vi får vända oss …
Sliter du med din diabetes? Har du precis fått diagnosen och känner dig vilsen? Det behöver inte vara allt för krångligt att komma ut på andra sidan av det här, även om det kommer finnas hinder på vägen också. Det kommer inte vara enkelt, det är absolut inte jag säger. Men det är otroligt viktigt …
Det går inte att bli frisk från diabetes, den är kronisk! Det brukar vara svaret många ger när man diskuterar huruvida man kan bli frisk från typ 2 diabetes eller inte. Det här inlägget handlar inte om att övertyga dig om att man kan bli det, för det vet jag inte. Jag vet att jag …
BMI har kritiserats ganska hårt eftersom människor med hög muskelmassa kommer att ses som överviktiga på den skalan. Det är dock sällan det är problemet, och de människor som verkligen har så otroligt mycket mer muskelmassa brukar känna till det. Det är snarare så att BMI börjar bli missvisande åt andra hållet. Människor har normalt …
Läs mer ”Gå ner i vikt – även om du inte är överviktig enligt BMI”
Det finns mycket farlig information att tillgå på internet. Inte minst när det gäller mediciner. Med stor sannolikhet finns det en sida som totalt svartmålar varje medicin som går att hämta ut om man letar ordentligt. Riskerna med det är förstås astronomiska. Medicinska råd mellan lekmän kan sluta i total katastrof, och även om någon …
Läs mer ”Farligt att prata mediciner på nätet – men dumt att inte bilda sig en egen uppfattning”
Jag är ingen stor fan av att banta varje januari eller börja med gymmet för att sen sluta med alltsammans i februari ändå. Det är så många människor som gör så och det är varken inspirerande eller särskilt smart. Men det kan också vara så att ett nytt år ger oss en möjlighet till nystart …
Ett gigantiskt problem som uppstår för den som vill köpa sockerfria eller sötade saker i affärerna är att reda ut hur bra dessa produkter faktiskt är. Jag tänkte försöka reda ut det för er här, men det är tyvärr inte alls så enkelt alltid. Problemet är att sockeralkoholer måste skrivas som kolhydrater på förpackningarna. Men …
Känns det igen? Jag är ju med i en hel del Facebookgrupper kopplade till typ2-diabetes. Administratör i en av dom största som heter ”Vi med diabetes typ2” så jag hänger med ganska mycket. Låt mig ge er mitt perspektiv på hur jag upplever storhelgerna i dessa grupper.Först och främst är det en rad av människor …
Det pratas förstås mycket om diabetikerns blodsocker, men det är också högst relevant att vända på det. Vad är ett normalt blodsocker egentligen?Med ny fantastisk teknik (nåja, det har funnits ett tag nu) som följer blodsockret under hela dygnet har man gjort flertalet studier på det här området, och det är jätteintressant att titta på …
Den här frågan väcker känslor och har gjort det länge. Det har sen en lång tid tillbaka varit vedertaget att diabetes av alla sorter (kanske med undantag för graviditetsdiabetes) inte är en sjukdom man kan bli frisk från. Detta känner alla till och många blir provocerade av att folk säger att dom blivit friska – …
Jag jobbar ju som deltagarstöd på en skola, en roll som fungerar ungefär som en kurator. Hjälpa människor att hitta en väg framåt när det är tufft i anslutning till skolmiljön. Det är ett jättemysigt jobb som jag verkligen trivs med. Samtidigt har jag egen erfarenhet av både ångest och psykisk ohälsa som familjehem och …
Den här tabellen kan visa ett ungefärligt Hba1c baserat på ditt medelblodsocker på din P-glukosmätare. Det man ska komma ihåg när man räknar ut Hba1c på det här sättet är att det bara är ett estimat. Det är helt olika tekniker som används för att räkna ut ditt meddelblodsocker och Hba1c. Särskilt höga världen kan …
Jag har tidigare pratat om studier som pekar på vikt som problemet med diabetes. Det har ni säkerligen inte missat, men det finns här på sidan om man är intresserad.Den studien visade att 86% av alla som gick ner 15kg eller mer faktiskt blev av med sin diabetes. Mycket intressant.Men kritiken till den här studien …
Nu är det mer än fem år sedan jag fick min diabetesdiagnos. Jag är superaktiv på forum och både lär och lär ut om diabetes dagligen. Det intresserar mig enormt mycket för det har blivit tydligt för mig att många får väldigt ihoppackade råd, under väldigt kort tid och lite mediciner utskrivet. Men dom allra …
Eftersom viktnedgång är central för den som har typ2 diabetes med bukfett som bakomliggande anledning (ca 85-90% av diabetikerna har detta) och eftersom bukfetma ger andra dåliga effekter på flera av sjukdomarna som alla diabetiker riskerar att få så måste vi prata om hur man ska göra för att gå ner i vikt. Vi pratar …
Det var ett tag sen jag skrev något på bloggen kopplat till diabetes. Men idag kände jag att det var dags när jag läste ett inlägg om kroppsvikt. Det är så lätt att tänka sig att BMI är ett tillräckligt bra mått för att veta hur man ligger till kroppsviktsmässigt. BMI räknas ut enligt följande: …
Jag ser att många människor lider av olika ångestrelaterade problem, så jag tänkte dela med mig av min erfarenhet och kunskap om det här problemet. Kanske kan det hjälpa någon? Nu har jag jobbat med ångest ett bra tag faktiskt. Många som känner igen mig från twitch tror att jag inte har en särskilt seriös …
Det är inte sällan jag ser vården kritiseras. Det kan vara vid ett middagsbord, på affären men framförallt på nätet och diverse olika grupper. Jag kan hålla med om att det finns problem med vården, inte överallt och inte ständigt. Men givetvis har vårdgivare utmaningar dom står inför, och givetvis lyckas dom inte alltid så …