Blog

Sedan 2016 har jag försökt att förstå diabetes, och då framförallt typ2-diabetes eftersom jag drabbades av det då. Bara ett halvår senare hade jag inte längre några symptom. Jag läste väldigt mycket vetenskaplig litteratur, tog del av människors historia och kom snart fram till att jag nog redan år 2000 hade ”drabbats” av diabetes. Då …

Läs mer ”En tyst pandemi som kan förklara din trötthet”

Det är viktigt att komma ihåg att det skiljer sig mellan insulinbehandlad och tablettbehandlad diabetes. Så vi börjar med att reda ut det. Den som tillsätter insulin till sin kropp behöver vara väldigt försiktig med lågt blodsocker. Lågt blodsocker reglerar annars kroppen själv, den balanserar sockret själv med hjälp av insulin och glukagon. Den som …

Läs mer ”Blodsockerfall med typ2-diabetes”

Det är en evig diskussion angående ozempic – hur man kan säga evig om något som bara funnits så kort tid som det läkemedlet faktiskt gjort. Kliniska försök gjordes först 2016 på den medicinen, och nu vill alla få den förskriven. Den har visat sig minska risken för hjärtsjukdom och nyligen publicerades en studie som …

Läs mer ”Gissningsvis kommer Ozempic (semaglutid) visa sig minska risken för en rad sjukdomar”

Säger man till en person att deras sjukdom är biologisk – eller ärftlig – så kommer de slippa ha dåligt samvete för att det är ”deras fel”. Det är den stora fördelen med den typen av synsätt. Säger man istället att deras sjukdom är relaterat till livsstil, eller relaterat till psyket så kommer det skapas …

Läs mer ”Hälsa innebär att man agerar – och det finns flera sidor på myntet.”

Begreppet ”förstärkning” är väldigt centralt inom beteendevetenskapen. Med det menas processen där ett visst beteende ökar i frekvens, styrka eller varaktighet som ett resultat av konsekvenserna av det beteendet. Det fungerar genom att man introducerar en positiv konsekvens eller genom att ta bort en negativ konsekvens efter ett beteende. På det sättet ökar sannolikheten att …

Läs mer ”Personlig utveckling: Negativ förstärkning ställer till det för dig”

Varför har du högt blodsocker? Är du typ2 diabetiker är det med stor sannolikhet, väldigt stor sannolikhet att du har insulinresistens. Det finns egentligen bara två sätt man kan ha diabetes på (även om det finns en rad variationer och diagnoser) och det är att antingen Du har inte tillräcklig mängd insulin Din kropp svarar …

Läs mer ”TÄNK MER PÅ ORSAK ÄN SYMPOM”

Det är stor skillnad på att rekommendera mat till den allmänna populationen i ett land, med fokus på hälsa, miljö och hållbarhet, jämfört med att rekommendera mat till någon som redan har en metabol sjukdom. Här kan jag uppleva att människor missuppfattar kostråden – och inte minst blir förvånade över att det råder så stor …

Läs mer ”Rekommendationerna är bra – men om du vill komma ur en diabetessjukdom är kanske dessa ännu bättre.”

Har tittat på programmet ”Personlighet” med Anders Hansen på SVT. Det var del 1 så det kommer mera. Hansen har ju gjort en hel del för att göra psykologi mer lättillgängligt för människor, och både utifrån skärmhjärnor och motion faktiskt kunnat pekat ut saker man kan göra relativt enkelt för att förbättra sitt liv. Toppen! …

Läs mer ””Personlighet” av Anders Hansen”

Det är så otroligt frustrerande att se all denna sockerläsk som dricks, med argumentet att ”det är då inget kemiskt skit i alla fall” och därmed skulle det vara bättre än aspartam. Vi behöver inte ens gå in på aspartam om ni inte vill det. Vi kan bara kolla på sockret. Så här säger folktandvården …

Läs mer ”Kan vi förbjuda sockersötad läsk?”

Jag pratar mycket om att bli frisk och här finns en rad olika synsätt. Några menar att det är en kronisk sjukdom som inte går att göra något annat än att acceptera. Några menar att man kanske tillfälligt kan bli friskt, men genetiska predispositioner omöjliggör fullständig återställning. Några menar att allting är livsstilen, och att …

Läs mer ”Optimismen kan vara en viktig faktor för att hantera din diabetes”

Många diabetiker men också personer som har prediabetes, eller ingen diabetes alls utmanas av sötsug. Det kanske kommer på kvällen när du sätter dig vid TV-apparaten en stund, eller vid något annat tillfälle. Det är slitsamt att stå emot naturligtvis, och slutligen så brukar socker-demonen vinna ändå. Även om man kan kämpa länge för att …

Läs mer ”Ditt sötsug har flera dimensioner”

När jag skrev min bok så tänkte jag mycket kring det här med mat och ätande. Min mamma, en fantastisk kvinna på många sätt, var en av de personerna som bantade med jämna mellanrum under min uppväxt. Det har säkert också påverkat min syn på mat – naturligtvis, men jag tänker framförallt på alla människor …

Läs mer ”Varför återkommande bantning och viktfokus blir problematiskt”