Nästan i alla fall. För typ2 diabetiker är fastan ett ypperligt och hälsosamt alternativ för att hjälpa sjukdomsbilden på väg. Det är dock av yttersta vikt att förstå att när en tillför externt insulin så behöver man ha koll på vad man gör om man fastar, så man inte får i sig varken för lite …
…och spelar det någon roll? Det finns flera moment att ta hänsyn till när vi väljer vår kost, och ibland förvånas många av oss hur vissa produkter höjer blodsockret snabbare än andra. Trots att de ter sig nyttigare i alla fall om man som lekman tittar på det. Vad som är relevant för en diabetiker, …
Det är sannerligen en utmaning, och något jag har verkligen förstått att är svårt också. Inte för att man vill förvanska sanningen, men garanterat för att vi alla vill hitta en förklaringsmodell till det sättet vi valt att leva, så att det ska överensstämma med vår bild. Vi måste alltid tolka faktan utifrån vem som …
Det florerar en hel del siffror beträffande diabetes, och jag tänkte att det kunde vara smart att en gång för alla skriva ner vad som gäller. Det finns visserligen undantag, dessa görs individuellt till patienter beroende på hur svår sjukdom de har, och deras ålder. Men nivåerna som gäller är. Långtidsblodsocker Fram till 50 års …
Jag har skött om mig själv i två års tid nu. Ett aktivt val varje dag för att jag ska må bra, men en sak från starten, en skada som jag fick indirekt på grund av högt socker och allmän ohälsa, den blir jag inte helt av med. När jag var i USA för mer …
Detta är inget pro-LCHF inlägg. Det är inget anti-LCHF inlägg heller. Det är ett neutralt inlägg om det faktum att vi inte lyckas riktigt förstå varandra när vi pratar om kost. För definitionerna är så olika. Det blir problematiskt när man pratar med vårdinrättningar som ser kosten på ett sätt, och det blir oerhört hård …
Jag har varit medicinfri och mått som en kung på slutet, träning och kost och hanterat det mesta på ett superbt sätt. Men ikväll blev det tvärnit igen. Ni känner säkerligen till att jag haft problem med min ändalykt sen innan. Om inte annat kanske ni hört det i min pod där det skämtats friskt om …
Det är intressant att man utgår från att alla diabetes typ 2 patienter förr eller senare behöver insulin. Att deras produktion av insulin slutligen ger upp. Jag tänkte vi skulle fokusera på den vanliga gruppen här, och spekulera lite. Det är ju så att 80-90% av typ2 diabetikers primära problem är att de är insulinresistenta. …
Så investerar du samtidigt i din diabetes, och för dig som inte har diabetes; Att slippa få det. Jag har babblat MASSVIS om insulinresistens på den här sidan, och jag tänkte fortsätta med det. Det finns ingen som helst negativ sak med att minska sin insulinresistens, även om man är typ 1 kan det vara …
Det finns mycket svårhigheter gällande mat för oss diabetiker. Det är inte så att du inte får äta en viss sak, eller att det är solklart vad som ska ätas. Men metabol kontroll är utan tvekan superviktigt. Det betyder att inte sockret går för högt eller för lågt. Att det är stabilt, och att det …
Jag har sett att diskussioner om ketoner, ketos och ketoacidos gör många personer engagerade. Så jag beslöt mig för att försöka sätta mig in i ämnet på ett så objektivt sätt som möjligt. Jag är ingen läkare, och har använt google och den kunskap som finns tillgänglig, samt lyssnat på personer för att hitta …
Det varnas inte bara för höga blodsockervärden, även om det också är en faktor. Men nu pratas det om metabol kontroll. Någon direkt definition är svårt att hitta på just metabol kontroll, men diabetes.se ger en version Den anges som den viktigaste faktorn för att undvika akuta och kroniska komplikationer. Akuta kan man ju förstå, …
Insulin är ett fantastiskt läkemedel som räknas som ett av de viktigaste läkemedel som upptäckts. Insulin botar inte diabetes men är fortfarande med däruppe och tampas. Och på senare år har insulinproduktion blivit mer och mer diskuterat på grund av LCHF och andra lågkolhydratskoster. Jag hade gärna velat gräva lite mer i det här ämnet, …
Träning är synonymt med hälsa, och ibland känner vi oss extra duktiga om vi kört hårt och länge. Det är absolut sant att träning ska kopplas med hälsa (även om extremfall finns) men intensiteten bör vara något som vi väljer med mycket mer omsorg. Vid hård träning händer mycket i kroppen, det finns en …
Det här är en fundering som jag fått till mig, och få ingen panik. Är du en frisk individ utan diabetes är det nog ingen större fara. Det finns inte heller rapporterat på läkemedelsverket, så jag kan teoretiskt sätt bara inbilla mig och hitta på också. Men här är min historia. I oktober gick jag …
(typ 2) Har läst på lite kring insulinutsöndring, och då särskilt protein av olika slag. Det är ju så att kolhydrater är det man primärt räknar på när man insulinbehandlar sin diabetes. Men både proteiner och fett kommer fortfarande behöva insulin. Det är dock inte lika mycket, och av enkelhetsskäl är det ofta så att …
Det vi stoppar i munnen kräver insulin, det känner väl alla till. Insulinet behövs för att få ut energin till musklerna och inte bli kvar i blodomloppet och ge oss högt blodsocker. Men insulin har en annan funktion också – som inte pratas om så mycket. Det har som jobb att tala om för levern …
Tänkte dela med mig av hur jag äter, har inte några gram-mått men för att ge en bild av ungefär vad jag stoppar i mig. Frukost 5 ägg 3 skivor fröknäcke med ost, bregott och skinka 1 kopp kaffe 7,5g kolhydrater (efter träning) Vassleproteinpulver blandat med ca 0.5dl grädde och vatten 3g Kolhydrater Middag …
(Detta gäller framförallt TYP2 diabetiker) Vill du veta vad diabetes är för något, så har jag gett mig på en förklaring här Har du just fått din diagnos, eller är du nära att få den? Det känns nog ganska hopplöst just nu, men jag tänkte samla några tips här som kommer göra det enklare. De …
(Kost, och träningsinlägg) Jag har tappat balansen, tror jag i alla fall. Lugn, det är nog inte så allvarligt som det låter. Men ändå tillräckligt för att jag behöver få lite input, och starta om min tankeprocess. För att förstå mitt problem behöver jag börja från början Jag fick Diabetesdiagnosen för snart två år sen, …
Jag tänkte samla ihop årets lärdomar angående sjukdomen diabetes (typ2) och avsluta året på det sättet. Det har sannerligen varit ett intressant år med diabetesgalan som avslutning där min historia blev berättat. Alla har inte haft samma tur, men jag tycker att jag lärt mig mycket och nyttjat den kunskapen riktigt bra emellertid. 1. Lågt …
IBS är ju en vanlig sån. Eller kolik på småungar. Där diagnosen tyvärr inte alls förklarar vad som är fel, bara beskriver hur felet yttrar sig. Där upplever jag att många människor som har diagnoser eller pratar om dem tycks tappa bort sig. För att sätta ett namn på ett tillstånd är självfallet viktigt för …
Saxat från internetmedicin ”Cirka 80-90 % av patienter med typ 2-diabetes uppvisar insulinresistens, som också tidsmässigt föregår den kliniska debuten av sjukdomen. Insulinresistens och nedsatt glukostolerans (ett förstadium till typ 2-diabetes) medför båda ökad risk för kardiovaskulär sjukdom.” 320.000 – 360.000 personer handlar det om. Totaltär 400.000 personer diagnostiserade med Diabetes typ 2 i Sverige. …
Det är förstås många som frågat mig efter inslaget på Diabetesgalan, hur jag har gjort för att bli kvitt mina symptom. Jag tänkte gå igenom mina 18 månader efter diagnosen med er här. Lägga lite kommentarer på hur det fungerade, men också lite teori på varför saker kanske har fungerat som de har gjort. Det …
Jag kör rätt varierat beroende på vad jag gjort under veckan. Missade fotbollen igår så var peppad på puls idag. Såhär tränade jag: Benböj med stång (djupa) 3×8 Militärpress 3×6 Benböj (breda och djupa med kettlebell mot bröstet) 3xMAX (Se videoklipp. Dålig på namn!) Rodd med kettlebell mot hakan 3xMAX Axellyft åt sidorna 3×8 Utfallshopp …