Blog

Jag har medvetet låtit bli att fokusera särskilt mycket på det som finns utanför kost och motion när det gäller typ2-diabetes i det jag skriver. Det är framförallt för att människor inte förstår att de andra sakerna sen indirekt påverkar kost och motion – och att det ändå i slutändan är kost och motion som …

Läs mer ”Vad förutom kost och motion kan påverka blodsockret?”

Vi behandlar referensvärden som ett tryggt regelverk för att hantera vår diabetes. Ibland sticker jag ut hakan och säger ”försök att sikta lite lägre” och det är varierande uppskattat. Det är förstås inte för att bidra till hets, men för att man ska förstå att ett referensvärde ändå är ganska brett. Hade någon sovit dåligt …

Läs mer ”Referenser är inte så exakta som du tror.”

En av användarna på facebooksidan skrev nyligen ”det är inte lätt att vara konsument” och jag håller verkligen med. Det är inte lätt att vara diabetiker heller. Därför blir också alla ”metoder” av olika slag populära. Man vill ha enkla regler att följa. Men med enkla regler så blir det också trubbigt, och det stämmer …

Läs mer ”Så här ska du äta : Den enkla och den krångliga förklaringen”

Jag skrev ett inlägg i gruppen ”Vi med diabetes typ-2” tidigare där jag frågade om intresse fanns för övningar som hjälper oss att ändra vår inställning till livet. Jag skrev om placebo och nocebo, effekterna som gör att vi drabbas av positiva eller negativa effekter av en tablett som egentligen inte har någon effekt alls. …

Läs mer ”Ett rikare liv”

De flesta människor har något minne från barndomen men det kan vara från vuxenlivet också. När man känt sig jagad, eller haft en känsla av att någon gömmer sig mörkret. Jag kan minnas hur ens steg ökar i fart, och kanske i alla fall som barn slutade med att man sprang de sista stegen. Kanske …

Läs mer ”Om ditt känsloliv vore en hundkennel”

Året är 2003. En samling av väldigt kompetenta människor träffas för att följa upp och revidera riktlinjer för diabetes i världen. Bland deltagarna i den här kommittén hittar vi epidemiologer, kardiologer, endokrinologer, experter på metabola syndromet och många flera. Tillsammans skulle man komma fram till vilka diagnoskriterier diabetes och prediabetes skulle ha. Efter att man …

Läs mer ”Endast blodsockret blir inte hela sanningen”

Vad ska man äta när man är sugen på något? Den här frågan har lika många svar som människor och det blir ett gigantiskt engagemang. Förslag från alla delar av hälsovärlden vad det mest lämpliga livsmedlet är för dessa tillfällen. Ostar? Blomkål? Morötter. Det finns lika många förslag som människor som sagt, och rent dietmässigt …

Läs mer ”Äter du upp dina känslor?”

Därför att konsekvenserna för ett råd vet vi inte vart landar. Det här förstår vi med mediciner. Då blir alla jätteduktiga och påpekar att man minsann bara ska prata om mediciner med sin läkare. Kanske för att det finns en sakkunskap där som vi kan förstå att vi inte har. Men helt vanliga saker är …

Läs mer ”Det är väldigt svårt att ge goda råd”

Det kommer några specifika råd för julen också men ja vill gärna börja med att titta på det hela lite holistiskt. Vi försöker zooma ut lite och se den större bilden. För låt oss först och främst konstatera att julen är en väldigt liten del av ett år. Det är verkligen inte tiden mellan jul …

Läs mer ”Jul och hälsa – hur går det ihop?”

Bland diabetiker diskuteras termen friskhet väldigt mycket. Eftersom den vetenskap som finns idag säger att ingen blir frisk, möjligtvis fri från symptomen. Det innebär att har du fått diagnosen typ2-diabetes och inget extravagant sker, som att du har fått felmätningar, eller att du gör en magsäcksoperation så är diagnosen kvar tills den dagen du dör. …

Läs mer ”Friskhet är inte ett passivt tillstånd”