Innan du läser den här texten kan du ha nytta av att förstå att det finns variationer i kostråd för en kort period där viktnedgång är målsättningen och att hålla en kost resten av livet. Du kan läsa mitt resonemang om det här Vilka fördelar innebär lågkolhydratkost? Snabb minskning av insulinresistensen – detta kan vara …
Läs mer ”Lågkolhydratkost för diabetiker – vad ska man tänka på?”
Du kanske har gjort en gastric eller känner någon som har gjort det? Dessa personer får i många fall dricka lågkaloridryck för viktnedgång under ett visst antal veckor. Intaget av kalorier är extremt lågt, ibland mindre än hälften av energin som en människa behöver. Det ger snabba resultat. Det är läkare som står bakom det. …
Läs mer ”Kostråd för reversering kan inte vara samma som för resten av livet”
Det finns så många saker som kan göra tillvaron så mycket svårare. För mig räcker det med novembermörkret för att motivationen ska dra ihop sig till en alldeles för liten kraft inuti mig. Fast det finns givetvis en rad andra saker som har samma effekt. Förkylningar. Kärleksbekymmer. Kanske ett knä som strular. En rygg som …
Läs mer ”Känns det som att det skaver? Du kanske ska ändra något?!”
Mats berättar för hela dalarna att han är dum och försöker leva på gränsen https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/11/pod194.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Det är tyvärr nästan omöjligt att gå på en affär och handla utan att bli lurad. Problemet kommer av definitioner, och ibland kan det ge ganska allvarliga konsekvenser om man inte riktigt förstår var det innebär. Det behövs rätt ordentlig näringslära för att förstå vilka produkter som är bättre och sämre – och ibland blir …
Mats är mosmätt, har släppt på tankarna och resonerar om svartsjuka. Mycket annat. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/11/POD193_1.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Det här avsnittet har världens längsta intro, och tycker du inte att det är värt att fira vet jag inte vem du tror att du är? https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/11/POD192.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Jag skulle försöka leta reda på ett sätt att beskriva hur bara ett tillsynes litet störmoment kan förstöra något jag är på väg att göra häromdagen. Hur förklarar jag så att den som inte har mina bekymmer förstår. Jag letade i skallen, och sen kom jag på det. Minns du första gången du skulle hoppa …
PostprandiellhypoglykemiTjusigt ord va? Det är latin och består av fyra olika ord. Post betyder efter. Prandiell betyder måltid. Hypo är lågt och glykemi är socker. Ungefär så. Ja det är alltså ordet för att man får lågt blodsocker efter en måltid. Det här är väldigt vanligt i de grupper som jag är engagerad i, och …
Läs mer ”Fel kost ger inte bara högt blodsocker – det kan också ge lågt.”
Det här inlägget kommer på sin höjd kunna påstås ha tveksam vetenskaplig koppling. Jag vet om det. Det är alltid riskabelt att börja spekulera kring sjukdomar och diagnoser utanför den vetenskapliga grunden. Fast det är också riskabelt att endast söka svaren i det som studerats, för ibland hinner inte vetenskapen med. Vi ska inte bli …
Kim är helt utanför sin trygghet. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/10/pod191.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Har du någon i din närhet som har ADHD kan du fråga dem ifall de känner igen den meningen. Jag har hittills inte träffat någon som inte har hört den någon gång i sitt liv. Kanske framförallt under skoltiden, men även på andra ställen. Kanske på jobbet.Vad menar man egentligen? Samtidigt som jag har pratat …
Läs mer ”ADHD: ”Hade du lagt ner mer tid hade det blivit ännu bättre””
När vi söker i det förflutna hittar vi Birte. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/10/POD190.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Jag kan med stor säkerhet säga att redan överskriften på det här inlägget kommer att engagera människor på olika sätt. Det finns väldigt mycket åsikter vad det gäller anpassningar för den som har ADHD. Blir det för mycket? Blir det aldrig tillräckligt? Det tänkte jag att vore intressant att resonera lite kring. Vi kan tänka …
Dagen avsnitt handlar om filterlöshet och att bli våldtagen av AI https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/10/POD189.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Jag har medicinerat i ett år ungefär nu för mina ADHD symptom. Det blir många spännande lärdomar på vägen, helt klart. Långt innan min egna diagnos har jag haft stort intresse för NPF-diagnoser, inte minst eftersom jag jobbar som samtalsstöd och tidigare har jobbat med människor på olika sätt där det är meningsfullt att förstå …
BakgrundDet är väldigt många som fortfarande tror att ADHD exempelvis beror på dålig uppfostran. Föräldrar som varit för mycket slentrian och inte tagit tag i bekymren som finns i familjen. Kanske att ungarna fått sitta för mycket vid en skärm, eller vad det nu må vara. Det stämmer givetvis inte. Det handlar ju om genetiska …
Lagom sägs ju inte gå att översätta ordentligt till något annat språk. Historiskt pratas det om att ordet kommer från ”laget-om” och om man delade på en dryck så fick man dricka så att det räckte hela vägen runt. Lagom. Enligt vissa väldigt typiskt Svenskt. När du får rådgivning från dietist och läkare kommer lagom …
För tjugo år sedan var jag en aktiv feminist. Jag jobbade med föräldragrupper och pappagrupper. Det var visserligen mansfrågor också, men det handlade mestadels för mig om att utjämna saker mellan könen. En jämställd relation är liksom bättre för alla inblandade. Jag kastar mig inte riktigt lika mycket med det ordet mer, inte för att …
Det här är ingen comeback, det får vi inte skriva för då får Mats fel inuti huvudet. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2023/10/Kopia-av-POD-188.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
En studie som genomfördes på äldre människor visade fantastiska resultat för en medicin som nästan alla har hemma. Den här studien handlade om blodtrycket. De som tog den här medicinen fick nämligen ett lägre blodtryck, och det översattes till :11% mindre risk att dö för tidigt oavsett anledning, 16% mindre risk för kardiovaskulär-relaterad för tidig …
Det är ingenting ironiskt med det som står i överskriften – livet ska vara gött, annars kan det faktiskt kvitta. Det är klart som sjutton att vi ska njuta av tillvaron! Det kan däremot bli en stor utmaning när en del av de goda sakerna som vi haft försvinner. Den som är typ2-diabetiker måste äta …
Det idiomatiska uttrycket ”jämna plågor” hörde jag någon gång för första gången som barn, och jag tolkade det som att personens tillvaro inte var särskilt bra. Den som med jämna mellanrum känner sig plågad kan ju inte ha ett särskilt bra liv? Nu ska vi inte fastna för hårt på orden, att plågas kanske bara …
Diabetes ses på tre olika sätt från vården. Du är antingen frisk, har prediabetes eller diabetes. Det finns inga mellanting om man tittar på diagnoskriterier. Skulle vi sätta in dessa ord i bilden ovanför skulle frisk vara 1-3, prediabetes 4 och diabetes 5. Men som du ser är det inte riktigt samma sak att befinna …
Det är ett ständigt återkommande diskussionsämne på diverse forum hur man kan hantera sitt sötsug på bästa sätt. Det är väl ingen människa som befriats helt och hållet från sötsug? Kanske finns det någon där ute, men de allra flesta drabbas, och när vi tittar bland diabetiker så är det ännu vanligare. När det gäller …