https://www.svt.se/nyheter/lokalt/norrbotten/overlakaren-motion-lika-antidepressivt-som-lakemedel Det kanske blir tjatigt det här med att prata om motion, men samtidigt känns det som att det inte tas på allvar. Den här läkaren i SVT Norrbottens intervju tycks hålla med. ”Motion är medicinen vi glömde för ingen tjänade pengar på den” är hans ordalag. Detta är väldigt intressant, därför att det lyfts …
Tända ljus, Kina, Pissy och att skryta om pokerpengar, https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/10/pod83.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Är den nya fetträdslan, och det är skrämmande att följa utvecklingen i vissa diskussioner. ”Rödbetor är inte LCHF, det ger viktuppgång” kan det låta. Vi måste ta ett par djupa andetag här, och verkligen fundera över om detta är rätt sätt att möta en kost på. Jag har nyttjat LCHF med enormt fina resultat, och …
Läs mer ”Kolhydratsrädslan – och vad som gör att du inte går ner i vikt”
Smalfet pratar man ju om, jag hittade en intressant studie i ämnet. Egentligen hade studien som syfte att ta reda på om BMI var ett meningsfullt sätt att mäta kroppssammansättningen på elittränande kvinnor. Metoden var simpel, man mätte deras kroppssammansättning i en maskin som kunde få fram en fettprocent, och sen jämförde man det med …
Japp, det blir lite genomgång av studier. En som jag tidigare inte riktigt kikat ordentligt på. I korthet handlar det om att man tagit 300 personer och satt dem på en riktigt lågkaloridiet. Syftet att få dem att gå ner i vikt, sen har man efter ett år kikat på deras diabetesvärden, och utifrån det …
Vi pratar om Mats musikkarriär och hans förebild Queen B https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/10/pod82.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Men föräldrar som inte vet vad sina ungar gör, det är livsfarligt. Det cirkulerar information om GTA 5 – och där också ett klipp på en person som gör väldigt etiskt oförsvarbara saker i GTA. Det är en rätt vidrig scen, och jag blir ledsen när jag ser det. Men jag blir ännu mer ledsen …
Jag har inte tidigare känt till hurvida muskelmassa påverkar insulinresistensen, eller bara ger kroppen mer vävnad att fylla med socker istället för blodet. Det finns dock en stor studie gjord på detta som jag tog del av ikväll. Det är ingen ny studie, men fortfarande högst relevant då jag personligen upplever att styrketräningen gett mig …
Jag har själv följt LCHF, och gör det i mångt och mycket fortfarande. Fått fantastiska resultat, och har dessutom följt min insulinsekretion och mitt blodsocker under resans gång, därför har jag kunnat dra lite slutsatser och tankar om kosten. Det finns vissa saker som jag tror många missförstår, och därför tänkte jag samla dem i …
(Det här inlägget är ett blogginlägg skrivet av en person helt utan formell kompetens inom diabetes. Allt som står i det här inlägget kan vara felaktigt) En diabetessjukdom kan se ut på flera olika sätt. Det som skiljer Typ1 och typ2 diabetes är bara att typ2 diabetiker inte har en autoimmun sjukdom. TYP2or har alltså …
Hej! På begäran kommer mitt nuvarande träningsschema. Basövningarna markerat i blått, och dessa övningar lägger jag mest krut på. Försöker börja med dem i varje moment (för varje muskelgrupp) När torsdag kommer kör jag måndagspasset igen. Så jag försöker att köra varje moment två gånger per vecka, om jag hinner. Cardio tränar jag på onsdagar …
Eller bakom bänken mer specifikt. Min första säsong som fotbollsledare är färdig, och jag tycker alltid man ska ta sig ett par kvartars tid för utvärdering. Jag gick in i det här uppdraget som ärofyllt givits till mig från Enviken IF med attityden att det handlar om att ställa upp för bygden. Egentligen ingenting annat. …
En simpel lista. För att inte hamna i en diskussion om metodik, så tänkte jag istället dela med mig av en lista livsmedel som man KAN äta utan att riskera att blodsockret sticker iväg nämnvärt. Kom ihåg att ett underskott på mat är det centrala om du är överviktig, du kan allstå inte äta fritt …
Nu är vi sen länge i mål, eller ja, vi är i alla fall väldigt nära. Vi har sålt in E-sport och E-sport har sålt in sig själv till de allra flesta. Det är en enormt stor och ball grej som händer just nu, och det går inte att stoppa. Det är snart en industri …
Detta är ett mer eller mindre filosofiskt inlägg, jag tycker det är dags att prata om friskhetstermen. Igen. Flera som känner till min resa vet att jag fått diagnosen typ2 diabetes, och att diabetes är en kronisk livslång sjukdom som man inte kan bli frisk från. Det är vetenskapligt bevisat att det är så, även om …
Avsnittet när vi äntligen har hittat formatet och formen på våra lyssnare. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/09/pod81.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Kan vara rimligt att ha inför majorkvalet som börjar imorgon 10.00 svensk tid. Vi kommer förstås att rikta blickarna mot Alliance och givetvis också TFT. Två lag som fortsätter att kallas Svensklag, även om det säkerligen går att föra en diskussion om hurvida Alliance är ett sådant eller inte. Men det är dags för den …
Vilka sjukdomar ser det ut som att våra politiker har? https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/09/pod80.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Vi pratar om tights och hur mats beter sig på lärarrummet. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/09/pod79.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Det drar ihop sig till höst och även om solen gassar riktigt skönt idag så är den alldeles runt hörnet. När sommarn är slut blir det lite mindre lust och lite mindre ork. Det blir lite mörkare. Kanske blir det lite godare med fika och snacks och kanske blir det lite mer TV eller streamtittande. …
Det är förstås väldigt individuellt, beroende på hur ens sjukdom ser ut och hur och om man medicinerar. Därför behöver man ta hjälp av en blodsockerapparat. Men för att underlätta lite kan vissa simpla regler hjälpa. Eftersom fett, proteiner och fibrer är samtliga näringsämnen som minskar blodsockerpikar bör dessa tas i beaktning. Kolhydraterna är sen …
Vi pratar om livet som musiker, bajskorvar och årets uppoffring. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/08/pod78.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Om bilbränder och politik https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/08/pod77.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Inlägget i samarbete med Betspawn Nu är han äntligen här mr Truls. Det är tack vare Betspawn i vanlig ordning. De ser till att han får ersättning för att casta med mig, och vi har myst till det rätt bra i källaren redan. För er som undrar varför jag är i källaren igen, så har det …
Det var längesen jag skrev något här på bloggen. Har haft ryggskott bland annat, men tänkte sammanfatta det vetenskapen vet om typ2 diabetes en gång till. Det finns värde i att prata om det och kanske kan någon bli hjälpt på vägen. Typ2 diabetes är inte en homogen grupp av människor som ser likadan ut. …