61. Pruppen
Om Ingrepp, patreonmötet och svenska låtskatter https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/04/pod61.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Hur länge orkar man förlora?
Jag har spelat min beskärda del Dota. Både på riktigt hög nivå, och i pubs precis som alla andra. Det är en känslomässig anknytning som sker till varje game man spelar, och efter gamet försöker man oavsett vinst eller förlust ta med sig något från det. En lärdom. En slutsats. En bortförklaring. Detta kan pågå …
Piller-Thriller
I början på Januari blev det akutenbesök. Tre stycken totalt och jag blev snabbt inskriven på ”dubbel prioritet” för att så snart som möjligt få min åtgärd. Ett pyttelitet ingrepp. Op tid fick jag först i april. Fram tills dess då? Ja, vad är alternativen? Att helt sluta gå på toa är ju tyvärr inget …
Olika metodik för att vända sin diagnos
Det finns lite olika strategier för att vända sin diabetes typ 2 diagnos. Hurvida vi får kalla det för reversering eller tillfriskning ännu är dock omtvistat. Eller egentligen inte. Diabetes ses som en kronisk sjukdom, ändå är det väldigt många som får sina symptom att backa. Det har på senare tid talats en hel del om …
Kan vi lägga våra liv i vårdens händer?
Jag vill vara ett föredömme, säga åt folk att följa vårdens instruktioner. För det handlar om patientsäkerhet och långsiktighet. Det handlar om människors liv. Ens egna liv ska man inte lägga i händerna på någon snubbe på nätet som fått bra resultat med sin diabetesbehandling. Det är solklart. Syftet med det här inlägget är inte …
Liten uppdatering
Hej! Jag är totalt fördärvad. Längesen jag känt mig såhär sjuk som jag gör nu. Jag är dock man så kanske inte jätteförvånande. Egendiagnos: Bihåleinflammation. Har legat på ungefär samma ställe i tre dagar nu. Tittar på latinska serier och har fått i mig lite glass. Jösses… Vill ni hålla mig på gott humör skicka …
Alla kan inte bli friska
Kanske inte ens någon. Men många kan bli mycket bättre. Mitt utgångsläge; 33år. 140kg. Högt BS. Högt BT. Stillasittande. Dålig mental form. Vid flera tillfällen beskriver människor sin stress, när de ser andra människors blodsockervärden, och tänker att dit kommer jag aldrig. Det är viktigt att jämföra sina blodsockervärden, men inte med andra utan med …
Energifördelning
Ett nyttigt perspektiv Ibland är saker oförståeliga när det gäller blodsockerhöjningar. Hur kan t.ex en stor chokladkaka höja blodsockret mindre än en frukt? Just detta exemplet hade jag en bekant som var helt knäckt över. Det är olika från olika personer förstås, och chokladsanningen kanske inte stämmer för dig. Diabeteshandboken skriver att man gärna ska …
60. Flärp
Mats har satt på sig ett tyskhetsbälte kan man säga. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/04/pod60.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Påsklov, snart operation och DAC
Jag fick en kommentar om att jag borde tänka över hur jag jobbar. Det är precis det jag gör mina vänner. Jag prioriterar på ett annat sätt, och det är verkligheten. Det blir inga 250 timmars månader nå mer, och därmed basta! Jag fixar inte det, och väljer att inte fixa det heller. När det gäller …
Gå ner i vikt – med diabetes
Är det någon skillnad? Troligen inte jättestor. Det är inte bara friska människor som vill och behöver gå ner i vikt, utan det är också diabetiker. Övervikt är ett växande problem i samhället, så det vore konstigt om inte också diabetiker hade det problemet. Men frågan är, behöver man tänka på något särskilt för att …
Muggbröd
Sugen på bröd? Men det känns som att mackor inte är den bästa grejen för dig? Kanske för att du inte äter mjöl eller för att du vill hålla nere på kolhydraterna? Testa muggbröd! Supersnabbt, och supergott! Jag har inte kommit på detta receptet, utan gjort en variation på redan färdiga recept. Jag föredrar detta med …
Kalorier är inte så enkelt
En inbiten kaloriräknare kommer alltid säga att allting handlar om kalori in och kalori ut, och det stämmer. Det är en vetenskap vi inte kan rå på. Men hur dessa kalorier tas upp av kroppen, är troligen inte så enkelt som att allting är ren mattematik. Det är krångligare än så, något som tas …
Det är värt att inte ge upp.
Att blodsockret blir lägre, är ett resultat av träning och kostanpassning, även medicinering naturligtvis. Men när vi gör aktiva val, och förändrar hur vi sköter om våra kroppar och inte får några resultat då. Är det värt att fortsätta då? Jag tänker på någon som fastade, och sockret blev bara högre. Dock, efter 5 olika …
Vad innebär din ”sockermärkning”
Det här är vad som gäller för att en vara ska kunna märkas med olika saker, och här finns det många fällor att gå i. Osockrat: Inget socker är tillsatt, men varan kan innehålla naturligt socker eller sötningsmedel. (Här kan du hitta produkter med massor med kolhydrater, och även söta produkter. Det enda vi vet är …
Högt blodsocker på morgonen – gryningsfenomenet och somogyieffekten
Kan vi påverka den? Gissa om jag har testat lite, och kommit fram till lite olika saker? Korrekt, det har jag! Återigen är detta något jag testat på min kropp, inte alls säkert att det fungerar på din kropp. Låt oss gå till detaljerna. Gryningseffekten eller fenomenet upptäcktes för mer än 30 år sedan, så …
Läs mer ”Högt blodsocker på morgonen – gryningsfenomenet och somogyieffekten”
59. Vad ska jag tro på
Vi pratar Tro, Dokumentärer och Tyska glasögonormar. https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/03/pod59.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Går du inte ner i vikt?
Jag är absolut ingen superguru när det gäller viktreducering, men har följt en hel del diskussioner, läst på mycket, och har mina egna erfarenheter. Jag skulle vilja ge mina tankar om att misslyckas med viktnedgång. Det blir en lista. Du fokuserar för lite på kosten – Träningen är sekundär när det gäller viktreducering. Det är …
Hälsodjungeln
Upplever du att alla metoder är svåra att hänga med i? Att de motsäger varandra och att ALLT är onyttigt beroende på perspektiv? Du är inte ensam. Här kommer några saker som de flesta är överens om, må det vara veganer, läkare, LCHF:are, diabetiker eller PT’s. Några enkla regler helt enkelt. Ät mer grönsaker. Gärna …
Nyckeln till hälsa
Diabetes är en läskig sjukdom. Jag ser det som en tudelad historia. Men båda sidorna är läskiga. En autoimmun, som slaktar sina egna betaceller och sen är man beroende av mediciner för resten av livet. Sen den andra, som kanske inte riktigt nödvändigtvis behöver vara så grym. Men den har sina sidor också med insulinresistens …
DAC och casting
Hej! Jag har tagit beslutet att inte följa gruppspelet till DAC, och att fundera på saken igen till slutspelet istället. Anledningarna som följer (i ordning) – Jag är rätt sliten, på mediciner, och orkar inte 100% – Det är otroligt dåliga tider – Det är väldigt stor risk att det är svårt att följa pga …
Hur behandlar vi vår sjukdom
Eftersom jag är omedicinerad, och det finns en hel uppsjö av mediciner, så tyckte jag att det kändes intressant att sätta sig in i det lite extra. Ett starkt argument för att kasta kost och motion i sjön, eller i alla fall inte ta det så hårt, är ju att det finns mediciner. Varför krångla …
Ketos: Ett experiment
Som ni vet gör jag en del experiment. Det som gäller för samtliga experiment är ju att bara för att det fungerade på ett visst sätt för mig betyder inte det att det fungerar på samma sätt för er. Men jag tänker ändå att det kan vara rätt intressant, så jag delar med mig. Vi börjar …
58. Rööf
Mats utser årets retoriker i politiken, och skulle Harrysons munhåla eller Per Gessles hår vinna i en tvekamp? https://www.drayswe.se/wp-content/uploads/2018/03/pod58.mp3Podcast: Play in new window | DownloadSubscribe: RSS
Räkna ut din insulinresistens
Är det intressant? Om vi kikar på den studien som släpptes nyligen om att man föreslår att dela upp diabetes typ 2 i fem olika sjukdomar, så finns där en faktor med som man kallar för HOMA-IR – eller insulinresistens. Den tar hänsyn till vilket sockervärde (fastande) du har, och dessutom då till ditt c-peptid …