En relativt vanlig frågeställning när en pratar träning, och jag tänkte att vi kan ju prata om det en stund.
Vi alla har ju olika motivation till saker och ting men just motivation är inte ett ord som vi nyttjar överallt. Eller så är spektrat större för det i olika situationer bara.
Säg att du ska hämta ungarna på förskolan. Hur lite motivation krävs för att du ska skippa det? Kanske hör du av dig till partnern och ber denne ta över, men om inte det funkar så får du vackert hämta dem. Eller hur? Arbete är relativt likartat. Inte skippar vi jobbet för att vi är lite opepp heller.
När det gäller träning och kost däremot så är plötsligt motivation det viktigaste som finns, och det är egentligen bara skräp. Ett sätt att slippa ta tag i det som är viktigt bara. Jag säger inte att vi måste träna 7 ggr i veckan, men kanske två. Det är bara positivt.
Har man (på riktigt) svårt att begripa anledningen till varför man ska träna så kan man kika på den här listan
Men skippa det här med motivation. Bestäm hur och när du ska träna. Sen kan du låta motivationen styra om du vill träna mer än så.
”Motivation är bara för dom som inte bestämt sig”
