Det är intressant när man diskuterar det här med ”sug” med människor. De som, enligt mig, inte riktigt upplevt suget på riktigt säger i regel ”Det är bara att låta bli” och det kanske det är, men ett sug kommer alltid att vinna i slutändan. Har du ett ständigt sug, eller i alla fall ett …
Nu är det avgjort, jag har övergått till att bli en vit kränkt man. Eller jag gissar att så kan sägas, för det har väl kommit dit att dra slutsatser om män på något sätt blivit okejat, som män drog och drar slutsatser om fruntimmer. Eller hur är det egentligen? Jag är en cis-man. Jag …
Det är många som frågar naturligtvis, efter att ha återgått från ett ostabilt läge med diabetes 2 och kraftig övervikt till en sund och stark kropp med fina blodsockervärden så skapas ju en viss nyfikenhet, och den är befogad. ”Hur har du gjort Kim?” ”Tränar du massor nu eller?” ”Kan du äta vad du vill?” …
Att få vara en egen individ är en självklarhet för oss i väst. Även om det förstås mellan varven kan vara svårare i vissa undantag, så är det ändå alltid så att vi har rätt till vårt personliga space. Det som vi kallar mitt. Att få vara vem som helst och anonym på gatan. Att …
Det kanske är för att det är sommartider. Eller för att jag läste den där tweeten om att någon bodde på fel ställe för hans kärlek bodde inte där. Eller för att jag varit nära att gå ner mig helt och hållet i både mental och fysisk sjukdom. Jag vet inte. Men det måste ändå …
Det problematiska är om ”unna sig” betyder att en alltid ska göra något som ens kropp inte mår bra av. Den sjuka attityden till mat och sött har jag haft i hela livet. Rätten att unna sig något, den är viktig, den är nästintill fundamental. Det är klart att vi måste få unna oss något, …
Läskig topic va? Det är INTE jobbet jag pratar om men träningen. Hårda maj gick ju över i hårda juni utan vidare och sen närmade sig fotbollstuneringen och jag körde på. När jag började jogga redan kände jag av hur snett mitt steg var, jag försökte stretcha men okunnigheten var för stor. Fått riktigt bra …
Sammanfattat mitt år i en film, den är på engelska eftersom jag har vissa följare därifrån också som varit nyfikna. Dela den gärna!
Ibland när ni hör mig och Mats prata, t.ex i våran podcast så tror inte jag att ni alltid förstår djupet i det som sägs. Missförstå mig inte nu, jag försöker inte låta som att vi är svåra och avancerade, men Mats träffsäkerhet när det gäller mig är ibland t.om större än vad han själv …
KILLAR GUBBAR GUYS Ha lite humor. Det är kul. Att skämta om kvinnors könsorgan är lite kul bara, kom igen. Va inte så PK. ”Ikväll kommer inte era döttrar hem” står det ungefär på ett av flaken. 2016 var det 16 döttrar som inte kom hem, för så många kvinnor mördades det året i Sverige. …
Det är väl vad man kan kalla det för antar jag. Gårdagen var stressande för mig, jag oroade mig för hur långtidssockret skulle se ut. Jag har haft sjukdomen diabetes i ett år på pappret, men jag har ju själv med framförallt kost, men även träning, hanterat diabetesen. De sista månaderna har jag varit helt …
Jag tror att mina ändalyktproblem faktiskt änterligen har löst sig. Det vore ju helt galet!! Jag tänker INTE ta ut något i förskott men det här har varit en historia som fanemej varit riktigt tragisk. Kanske är alla mina problem på väg att reda upp sig – vore ju förträffligt va? Jag har gjort mitt …
Eller ja, gör nått annat. Men se till att du kommer upp i 70% av din kapacitet, och att du kör på i en halvtimme eller kanske 45 minuter. Det är nämligen det forskningen säger när man jämför löpning med antidepressiva mediciner, vid den typen av ansträngning 3 ggr per vecka motsvarar löpningen medicinerna i …
När jag var 16år tog jag beslutet att inte längre åka buss mellan Yttermalung och Malung. Det är en resa på 15km. Jag tog beslutet för att känslan av att inte kunna kliva av, att inte kunna bestämma när resan skulle avslutas var alldeles skräckinjagande. Jag var livrädd. Blotta tanken av att inte vara i …
Men den genuina upplevelsen av att vara en vacker människa, den skapas varken på gymmet eller i köket. Det är uppenbart så att gymmet är ett ställe där människor söker sig själva, och egentligen ska man inte vara kritisk till något sånt ställe. Det är vår rättighet att leta efter vår identitet, oavsett om vi …
Det är ju förstås inte alltid så enkelt det här med socker. För mig krävdes det diabetes innan jag insåg hur jag skött det. Tagit hand om det. Tagit ansvar för det. Det är inte sällan det är så jag fungerar. Antalet diabetesfall ökar ju i världen, särskilt diabetes 2, och särskilt i väst. Frågan …
Efter önskemål så blir det en genomgång av vad jag ätit och gjort en dag i hårda maj. En påminnelse till er sötnötter också, jag gör inte detta för att bli vacker. Det är jag redan, nu handlar det mer om utmaning och än mer tillfriskning. Läs mer om det här om du vill. I …
Det finns ju dem som tycker att det blir överdrivet om man bara tjatar om socker – jag håller med. Men tänkte i alla fall samla ihop de värsta fällorna, så kan ni ju fundera över om det är något eller kanske mer saker än 1 som ni faktiskt kan ta bort från eran kost. …
Vet inte om jag glömt att berätta det, eller om ni missat. Men efter att radio bytte förmiddagspratare så lades ju mitt program ner. Generationspanelen alltså. Det ansågs ha gjort sitt, och jag har ingen värdering i det, bara konstaterar. Vidare så har jag varit utan arbete på radion ett tag, men Lars Svan …
I dag blev jag sugen på något gräddigt, det blev plättar helt enkelt. Enklaste du kan göra verkligen. 1 portion: 1 ägg 100 g Keso 3/4 msk Fiberhusk Salt (Till sylten) Frysta bär eller ännu hellre färska bär ICA Sötströ (Efter smak) Blanda ägg, Keso och Fiberhusk tillsammans med Saltet. Nyttja en stavmixer så …
Jag läser mycket om människors berättelse kopplat t till Diabetes 2. Jag är nyfiken och jag har ett behov att öka min förståelse, det är inget konstigare än det egentligen. Jag hör många som upptäckt diabetesen alldeles för sent, Det kan vara så att man inte sökt vård eller att vården helt enkelt inte uppmärksammat …
Läs mer ”Det är inte nödvändigtvis ditt fel – men fortsatt ditt ansvar.”
Strips är ju guds gåva till mig. Men det är inte det mest lämpliga att käka om en håller igen på kolhydraterna. Därför får man stå över. Kött och sallad funkar hur bra som helst, men nu har jag hittat en värdig ersättare. T.om 12åringen gillade det! Yes, Vaxbönor är svaret. Stek dem …
Jag blev så sugen på att testa gränserna litegrand, så tänkte att nu är det maj, jag har inga sjukdomssymptom längre och det finns väl egentligen ingen anledning till det. Mer än att jag har lust då. Så tänkte köra en stenhård majmånad med rörelse och träning som en rolig grej, det är fyra veckor. …
Jag läser Virtanens ord om manlighet i Aftonbladet. Det är min goda vän Lisas fel, det var hon som länkade. När jag sen ska försöka att sluta mina ögon och ta de slutliga stegen mot John Blund, ja då kommer tankegången igen. Det är lika bra att ta tjuren vid hornen. Jag kommer att prata …
Det får vara dagens ord faktiskt, en av de farligaste meningarna som en kan läsa på en matvara. Eller ja, det beror på om man är medveten om vad det egentligen betyder. Många gånger ser jag folk som tror att man har ätit något som är nyttigt för att det inte är tillsatt socker, och …