40 anledningar till träning

av Kim Larssoni Livsstilpå Publicerat den
  1. För att du ska leva längre
  2. För att minska risken för eller minska deppighet
  3. För att hantera stress och ångest bättre
  4. För att bli starkare
  5. För att minska risken för arbetsrelaterade skador
  6. För att bli smidigare
  7. För att minska risken för muskelrelaterade skador, typ ryggskott
  8. För att bli gladare
  9. För att bli piggare
  10. För att bli snyggare
  11. För att minska risken för diabetes
  12. För att få bättre hy
  13. För att få bättre tålamod
  14. För att få ett bättre sexliv
  15. För att det är så skönt efteråt
  16. För att du sover bättre
  17. För att minska risken för att få cancer, diabetes, eller förbättra chanserna om du redan har det.
  18. För att komma ut och träffa andra människor
  19. För att få frisk luft
  20. För att maten smakar godare
  21. För att utvecklas
  22. För att kompensera för alla timmar du sitter still
  23. För att vara en förebild för andra
  24. För att du värdesätter dig själv och din hälsa
  25. För att livet blir, på alla sätt, mycket bättre
  26. För att när du blir gammal så ökar chansen att du får åldras med värdighet
  27. För att dina kognitiva förmågor blir bättre
  28. För att det är roligt
  29. För att du får ett starkare immunförsvar
  30. För att minska risken för farlig övervikt
  31. För att öka din insulinkänslighet
  32. För att dina andra hungerhormoner ska fungera som de ska
  33. För att få ett jämnare blodsocker
  34. För att hjärta och lungor mår bra av det
  35. För att öka din kordinationsförmåga
  36. För att få mer energi
  37. För att slippa komma på undanflykter
  38. För att inte åldras onödigt snabbt
  39. För att lindra smärta
  40. För att du kan

 

20180324_174501