En dag i hårda maj

Efter önskemål så blir det en genomgång av vad jag ätit och gjort en dag i hårda maj. En påminnelse till er sötnötter också, jag gör inte detta för att bli vacker. Det är jag redan, nu handlar det mer om utmaning och än mer tillfriskning. Läs mer om det här om du vill.

I alla fall. Såhär såg min dag ut.

03.00 – 10.45 Sömn. Sov rätt vanligt. Var trött när jag vaknade dock.
11.00 Kaffe utan mjölk. Proteindrink (25g protein)
11.05 Löpning 5km
12.00 Brunch, 3 stekta ägg och en halv lök. 

12.15 – 16.00 Stillasittande arbete. 13.45 Salamiskivor och vatten. Kaffe
16.15 Coleslaw, Kräftröra och Grillad kyckling
16.30 – 21.00 Stillasittande arbete Kaffe
21.15  Fröknäckex2 med bregott, ost, salami. 2 Glas mjölk. Magnesiumtillskott

21.30 Gymträning, Axlar rygg. Upp och nervärmning. Totalt 60minuter
22.45 Proteintillskott. 

23.00 Godnatt!

trallalala

 

About the author: Kim Larsson