Rättelse angående läsken

Det jag skrev här om lightläsk är inte alls genomtänkt. Jag fastnade mest på det faktum att jag inte vill att människor ska tro att sockrad vanlig läsk är ett bättre alternativ än lightläsk. För det känns som en väldigt farlig teori att ta fram, bara för att det finns forskning som påvisar att lightläsk också kan vara farligt. Forskningsunderlaget är inte särskilt imponerande för att kunna påstå att detta stämmer, men det skapar ju i alla fall någonslags tanke hos mig att man kanske ska vara försiktig också med lightläsken. Det jag skrev innan fick det att framstå som att den här forskningen är nog för att dra slutsatsen att lightläsk garanterat är farligt. Det stämmer inte, och det är flera som påpekat att mitt sätt att skriva det på inte riktigt stämde överens med hur seriöst forskningsunderlaget var. alla_tiders

Jag lämnar därför in den här rättelsen. Min poäng kvarstår dock, även om det kanske är så att lightläsk inte alls är farligt, eller jättefarligt, så är garanterat sötad dryck farligt. Det vet vi sen många år tillbaka.

All läsk är dum läsk!

Jag har lagt till en rättelse här

Lightläsk också.
Få inte panik nu, men framförallt ta till er den forskning som kommer nu på rätt sätt.
Det har kommit en rätt färsk studie som sammankopplar att dricka lightläsk med ohälsa. Bland annat stroke är en av de sakerna som man riskerar i en högre grad att få om man dricker 3 läsk i veckan jämfört med 1. I lightsammanhang då. Du kan läsa mer om det här.

Det farliga nu är dock att dra slutsatsen att det är bättre  att dricka sockerläsk, för det är det sannerligen inte. Det är fortfarande sammankopplat med hjärtsjukdom, diabetes och övervikt att dricka sötad dryck. Så argumentet ska inte vara att du hellre dricker en sockrad dryck än en osockrad, utan sanningen är att du ska hålla dig till vatten.

Sen får man nog istället se över vilka vanor man har, att överdrivet konsumera dryck som är sötad eller icke-sötad är förstås ingenting som är optimalt för din kropp, det kan vi backa upp med forskning nu också. Sen om det är cola eller juice det kanske spelar mindre roll. Så börja nu inte dricka en massa läsk för att ni tror det är bättre.

Drick vatten. Eventuellt mjölk om du vill vara lite söt fortfarande

alla_tiders

”Sanningssägare”

Jag fattar inte grejen med att nyttja sin rätt till att tycka och tänka vad man vill, och sen välja ut något som man inte vet särskilt mycket om alls. Vad handlar det om egentligen. Förstår det sannerligen inte.

”Det här med dataspel är ju inte så bra” säger någon som inte ens startat en runda harpan på sin laptop, men ändå så är den här personen berättigat till sin åsikt. Förstås. Inte nog med det så verkar de allra mest okunniga personerna de som håller fast vid sin åsikt allra hårdast.

Hur många gånger per dag får man prata med någon som säger att alla terrorister är muslimer t.ex. Men dom räknar inte Breivik till en kristen terrorist, eftersom det inte var ett kristet dåd. Som om att köra över folk med lastbilar vore ett muslimskt dåd. HUR kan det vara så trångt i skallen så att människor inte förstår att det blir så långsökt att man svimmar.
Det allra största problemet är ju att sociala medier ger alla människor möjligheten att basunera ut vilket jävla skitsnack som helst, och sen allierar sig människorna i trådarna under för att tävla om vem som är allra mest inavlad i den här tråden. En man som sagt åt sin svenska dotter att hon inte får klä sig sexigt här hon går ut, tycker det är ”Problematisk” att ”muslimska män styr sina döttrar, och kvinnor” Men ser inte sin del i problematiken ens litegrand. Inte ens lite lite lite. Nej.
Sen rullar just den där frågeställningen fram i alla lägen när det pratas invandring. ”Kvinnorna mår inte bra, vi kan inte ha det såhär” – inte för att männen plötsligt brytt sig om kvinnorna i sig. De skiter högaktningsfullt i dessa. Det handlar bara om att hitta ett argument för att få stänga gränserna ännu hårdare. Inte släppa in någon. Eller i alla fall inte någon med fel färg.

Sen att man känner till Tommy som super alldeles för  och är elak mot sina barn, eller Uffe som både en och två gånger spöat kärringen. Men ingen pratar om det. Det är ingen som är tillräckligt mycket man, eller tillräckligt modig för att ta upp en sån diskussion. Istället väntar man till kvällen, när mörkret lägger sig och sen smyger en sig in på lite sociala medier och forum, kanske dricker en pilsner, och sen är en modig för hela jävla veckan. Då känns det gött igen. Då orkar man en vecka till.

Men att på riktigt göra något för att förbättra tillvaron för människor, det finns det inget intresse för hos dessa människor. Det handlar inte om det. Det handlar bara om att sicksacka mellan krönikor och nyhetsartiklar, välja ut rätt textrader och helt enkelt hitta en väg som passar den rädsla man en gång skaffade sig. Så en kan bibehålla den åsikten som man en gång skaffade sig. Slippa tänka till eller slippa bredda sig. Slippa se nyanser. Slippa utvecklas.
Jag vet det, ni vet det. Karin Boye skrev om det. Det gör ont när knoppar brister. Men det krävs för att trädet ska slå ordentligt i blom. Att sitta halvnykter på ett friatiderforum eller en diskussion med likartade ryggradslösa ickehumanister kommer inte att leda till någon blomning av er själva, men det var väl inte riktigt det som ni var ute efter trots allt va?

”Snabbaste sättet att gå ner i vikt”

Det lärde min goda vän Mats mig en gång i tiden, det absolut snabbaste sättet att gå ner i vikt med minimal risk att gå upp det igen är att hugga av sig ett eventuellt båda benen. Det är dock svårt att stå på en våg om du hugger båda så börja med ett.

Normkroppen är ju tyvärr inte nödvändigtvis frisk, stark och motståndskraftig mot sjukdomar. Med bra läkkött och resistens mot solljus. Normkroppen handlar om att vara så snygg som möjligt, sen varierar det litegrand. Ett tag skulle kvinnor framförallt vara väldigt smala, gärna taniga. Det är ändrat nu, häströvar och biceps är det som gäller i det här fallet. Vi män klarar oss i regel lite bättre undan sålänge som vi har något på kroppen som kan kallas manligt.

Ärligt talat det är jävligt sorgligt, och det är också samtidigt väldigt skrämmande. Dessa quickfixes behöver förstås inte vara problematiska, om man nu behöver gå ner fem kilo i vikt och kan göra det snabbt, och dessutom lyckas bibehålla resultatet så kör hårt. Men i regel tror jag tyvärr att anledningarna är felaktiga. Våra kroppar har reducerats till att vara vackra, och det är deras ända funktion. I alla fall för många av oss. Jag blir rädd när jag tänker tillbaka på att jag inte kunde gå i en trapp utan att bli anfådd. Eller att en tatuering plötsligt läker dubbelt så fort som den gjort tidigare. Eller att jag drog på mig vilka sjukdomar som helst, det är väl de allra bästa tecknena på att kroppen inte fungerar som den ska. Den här typen av resonemang måste vi ju ha, våra kroppar ska bära oss genom livet, och dom sitter väldigt tätt ihop med våra själar också, om man orkar flumma till det och prata lite om det så. Det viktigaste är att vi mår bra, att vi klarar av att bekämpa sjukdomar, att vi orkar göra de sysslor och de aktiviteter som är essentiella för oss som människor. Det är en bra kropp. Inte nödvändigtvis att den just är smal, eller enligt rådande normer vacker.

Jag följer många träningsgrupper och matgrupper på nätet. Jag är genuint intresserad av hur människor själva resonerar, att ta till mig kunskap som kan öka förståelsen för min kropp och också för hur träning och kost fungerar. Stundtals är det jävligt givande, och jag kommer själv att hålla en liten workshop/föreläsning om min resa mot ett mer sockerfritt liv här i Enviken. Så jag är verkligen också med där i diskussionen. Men målet borde verkligen inte vara att bli så snygg som möjligt, utan snarare så frisk som möjligt. Det kanske är mycket lättare för mig att ha den typen av resonemang utifrån att jag kommer från sjukdomssidan, det är jag medveten om. Men ändå, det gör mig så ledsen när människor tänker att ”bara jag blir lite smalare” eller ”får lite större rumpa” eller ”fixar håret” så kommer jag vara vacker nog att bli älskad av andra.

Egentligen är detta nog mer fundamentalt än så, vi måste verkligen lära oss att älska oss själva om vi ska bli dugliga individer. Det hänger ihop med så mycket annat. Samtidigt kommer det rapporter som säger att fetma och överviktsepedemierna (och sjukdomarna som är kopplade till det) ökar. Även här i Sverige. Det är uppenbart att något är väldigt rubbat, och jag hoppas att ökad medvetenhet med kost kan vara ett sätt att få ett friskare liv för fler människor.

Men åter till frågan, bästa sättet att gå ner i vikt väldigt snabbt. Ja det är fortfarande att kapa ett ben. Permanent viktnedgång utan risk för återfall. WoHO!!!!

 

18049503_10154275763531721_835481497_oKropp 10/10 utan tvekan. Lite gasig men tror det beror på penicillinet.

 


Missa inte min och Mats Podcast – Ett gott skratt är också hälsa!

Penicillin

I går när jag skulle lägga mig snurrade hela världen, det gjorde den när jag vaknade också. Tydligen ett inte helt ovanligt problem som kan uppstå när man käkar flagyl. Jag har ju ordinerats att äta ett kraftigt inflammationshämmande preparat i antibiotikafamiljen för att minimera risken för problem med läkning. Kändes dunder första dagen, nu andra dagen är jag helt mosad då som sagt. Kommer inte orka träna men får vara glad för att jag gjorde det under första dagen.

Blöder genom kallingarna mellan varven, inga stora mängder dock det känns jävligt bra faktiskt. Nu håller jag bara tummarna för att det ska fungera, och att tiden som jag äter flagylet ska vara värt det för att jag ska kunna läka bra. Det känns inte värt det nu. Upp som en sol och ner som en pannkaka är verkligen hur det känns, men ska testa att vila lite och hoppas att det hjälper. Så jag fortsätter med hyrfilm och att dra täcket över huvudet. 

3st tabletter per dag ska jag käka Vidare ska jag äta 3 x 1 diclofenak, och 3×2 665mg alvedon. Det är mot smärta och viss inflammationshämmande i diclofenaken också. Sen har jag en magmedicn som jag tar för att det ska rulla på när jag väl går på toaletten.
Just nu är jag mest svullen, sliten, trött och yr. Ger upp ett tag!

På fötter!

Bokstavligen på fötter. Detta har varit en riktigt wierd dag.
Jag har ju spenderat mer eller mindre hela gårdagen i sängen, vilket resulterade i att jag kände mig riktigt trött på att ligga still när jag slog upp mina bruna ögon 04.00 imorse. Jag kunde inte somna om, så kikade en film och sen lixom var det ju morgon. Så jag tog mig en löparrunda. Syftet är enkelt; Jag vill bli återställd så snart det bara går i rumpan. Det kommer ta en stund (Läkaren rekommenderade 2 veckors sjukskrivning) men jag berättade för honom att jag har egen firma, så det finns ingen sån lyx. I alla fall joggade jag runt, och när jag sen kom hem så skrek min kropp av kreativitet. Det kan bli så ibland, så vad jag gjorde var helt enkelt att jag började baka bröd, som vi skulle bjuda på senare under kvällen, och sen gjorde vi i ordning lite glass och bakade kakor. Samtidigt lagade vi mat, grannen var över på besök och det var allmänt totalt kaos. Det är faktiskt rätt trivsamt med kaos ibland dock, så det var okej! Sen drog jag iväg till Falun, plockade upp Mats och vi gjorde ett podavsnitt.

Skyndade mig förbi lite affärer också, för jag vill nog spara ut lite hår igen, så beslöt mig för att skaffa mig en hätta, blev en gubbakeps och lite skjortor. Tyckte det såg ganska bra ut i sin helhet, så det var gött.

Hade lite gäster över som fick äta mat, och vid 23.30 drog dem hem och jag for iväg till gymmet för att se till att få maximalt fart på blodet, det är ju bra med rörelse för läkningsprocessen, så känns som att jag verkligen inte vill missa det. Asså nu får jag en ordentlig chans att läka dessa sår, och jag tänker ta den chansen.Jag tänker (bortsett från dag 1 när jag mer eller mindre var stupad) äta nyttig mat, röra på mig, sova ordentligt. Självklart kommer jag att käka penicillinet och de smärtstillande och mjukgörande pillren jag fått också. Nu SKA jag bli bra i rumpan, man kan lixom inte ha det här mer än två år och fortfarande känna sig förnöjd.

Jag tror mycket på rätt inställning också för att saker och ting ska fungera bra, och jag har rätt inställning nu. Dagarna fram tills att Kiev Major startar (På måndag) kommer mitt absoluta fokus vara att ge mig själv de absolut bästa förutsättningarna för att bli återställd. Men det ser ut att finnas lite plats för att spela också, så jag kommer till streamen, dont worry!

18052333_10154272922271721_1892293444_o
Lite posering med min nya hätta, älskar den, och sen tycker jag fan skjortan sitter bra också. Givetvis ville Drej vara med på bild (Som jag ber annars att vara med på bild men då säger han alltid nej!)

18052490_10154272922991721_118933422_o
När jag hämtade Mats så kommer han ut med 9 soppåsar ”Städat lite” säger han. Ni kan ju själva se hur full i skratt han är åt hela situationen
18053272_10154271786981721_594024097_o
En liten kopp kaffe på ett fik hann jag med idag också. Är fan duktig!!

18049508_10154272922201721_595796752_o
Sen avslutade jag kvällen på gymmet. Blev ett ultrakort pass, typ 25minuter

De närmaste dagarna!

Hej gott folk!

Här kommer mina post-op notes, så att ni vet ungefär vart ni har mig och hur det blir i det närmaste.

GaranteratVi kommer köra Kiev Major från Enviken med start nästa måndag. Oroa er inte för det.
Förhoppningsvis: Jag kommer kunna streama lite under veckan, i alla fall efter ikväll.

Vad har dom gjort – läs inte om du äter samtidigt.
Hur gick operationen då? Ja alltså, jag var ju in för att jag har en fissur i ändtarmsöppningen, en fissur är ett sår som är svårläkt. Det är troligen så att man på rund av ett trauma i ändtarmen fått såret. Mitt kommer från att jag blev väldigt högt doserad med antibiotika under min vistelse i Seattle sist jag var där. Då fick jag en sjukdom som heter rosfeber, som man INTE ska få om man är en frisk ung människa. Men det fick jag, och det beror med största sannolikhet på att jag hade diabetes redan då, och var hög i blodsockret och dålig motståndskraft. På grund av dessa antibiotika kurer (2st, under nästan tre veckor) fick jag svåra diareer som helt enkelt både frätte och slet ut min ända. Det resulterade sen i ett sår.

Det som händer när man får ett sår i rumpisen är att ändtarmsöppningen krampar. Det beror på smärtan framförallt. När det krampar gör detta att området får svårigheter för att läkas, bland annat för att blodtillförseln blir strypt av krampen. Initialt behandlar man detta med salvor som smärtlindrar men också nitroglycerin salvor, dessa sätter fart på blodet i ändan. Effekten av de här salvorna avtar över tid, och då finns det bara en sak kvar att göra. Det är att tillöra botox till muskeln. Botox är ett nervgift som har för avsikt att göra att tarmen slappnar av och via avslappning ska läkning ske.
När man haft ett sånt här problem länge så kan det bildas portvaktstaggar i rumpan, typ hudflikar som är sjukt fula, och obekväma. Dom är inte farliga men dom försvårar naturligtvis rengöring och också som jag lärde mig idag, eventuell läkning.
Jag hade två såna (Finns bilder, tror inte du vill se) och de kapades med en elektrisk kniv, som samtidigt brände igen såret. De har också sytt igen hålen. Vidare injecerade man botox i rumpan, och läkaren har också ”med våld” dragit i sär stjärtmuskulaturen så att den ska slappna av på grund av det. Man måste dock vara försiktig eftersom inkontinens inte är svinballt att ha när man är 34 bast. Ni vet.

Så nu har jag 3 stycken sår i rumpan som förhoppningsvis ska läkas. Jag äter penicillin för att inte riskera att bli inflammerad där bak, och diverse smärtstillande. Denna gången inga opiater och jag hoppas för gudarna att det fungerar utan dem. För opiaterna i sig gör också att avföringen blir trögare eftersom tarmrörelserna inte blir normala när man äter dom. Dålig fart på tarmen innebär mer krystning, och krystning innebär att såren riskerar att gå upp, som i sin sin tur innebär smärta, och kramp igen. Ni fattar hur det hänger ihop.

Samtidigt som jag behandlas med penicillin och smärtlindring dricker jag också 3 ggr dagligen en särskild mixtur som har till avsikt att göra så att avföringen får en mjuk form, och blir lättare att bajsa ut.

18034178_10154269052476721_539506174359945356_n
Blöjor – för att du är så snygg så det spelar ingen roll

Nu håller jag tummarna för att detta ska fungera, och att jag ska få tillbaka ett normalt liv. Så sjukt trött på den här situationen, och har flera gånger varit nära att ge upp. Men skam den som ger sig, om du också har anala problem men inte någon som du vågar prata med det om kan du skriva till mig på facebook. Jag kommer lyssna. Det är ingenting att skämmas över, jag lovar dig!

Nu kommer dock snart min smärtlindring att gå ur kroppen, och jag ser med fasa ”fram emot” kvällen som troligen kommer att vara mer eller mindre hysterisk.

MVH

Kirurgspotting

Det blev tidigt idag. Tror jag vaknade 06. Hade räckt med 6.30 men är ju inte direkt cool i sinnet när man ska sövas och få sprutor i arslet.

Jag sitter på väntrummet nu med knähöga strumpor och dessa klädesplagg som en får lov att nyttja för att bli opererad. Jag tycker det är jättebra att de är praktiska och allt det där men det hade ju inte varit helt orimligt att addera lite stil på dem. Jag menar något gräsligt fulare kan jag inte komma på, sen att allting saknar resår är ju bara pricken över iet. Alltså ett par kalsonger som inte ens sitter kvar. Antagligen är det för att man inte vill ha något som spänner men återigen, kom igen, lite motstånd kan väl resåret ge.

En annan grej jag tänkt på är det här med fasta. Vissa menar att jag ska spotta år snusen som en del av fastan men det tror jag inte riktigt på. Framförallt tror jag inte att livet skulle fungera utan snus i åtta timmar. Eller mer lixom. Nä. Det fick jag dock bakläxa på nyss här. ”Har du en snus i” ”Nej det har jag nog inte” ”Du får spotta ur den” ”Jag gör det innan operation” ”Nu!” Vågade inget annat hon var för bestämd.

Nu har jag en infart i alla fall och de kollade blodsockret. Kul grej att man fick ta alvedonen med saft. Jag bytte till vatten förstås men fattar inte vad man ska man saft till. Finns säkert en förklaring. Eller inte

Nu ska jag bara vänta på att det är min tur. Kirurgen kör tydligen flera på rad en sån här dag. Hoppas han tvättar sig ordentligt mellan rundorna. Äh ska väl inte nojja på för hårt här. Nu hoppas jag fan att det blir bättre efter detta.

Over and outIMG_20170418_074915

Frukt är ofarligt, eller?

Eller?
Något som vi lärt oss genom tiderna är att frukt är det nyttigaste som finns, det är naturligt, och man borde inte äta frukt med försiktighet. Kanske att det funnits med i någon viktväktargrej att man inte får äta så mycket banan, men i övrigt så har man inte pratat särskilt mycket om just frukt som något negativt.

Som bekant äter jag inte frukt, och jag säger inte att det är ett måste att hoppa över för att leva nyttigt. Bevisligen är det inte särskilt många som äter massor med frukter och klarar sig bra. Troligen är det ganska lugnt så länge som man belastar sina muskler i kroppen, så att man kan fylla på dem med lite sockerarter, men annars då?

Om man tittar på frukter ur ett historiskt perspektiv, eller om man tänker sig hur frukterna såg ut förut så var dom troligen mindre, och dessutom mindre söta. De äpplen, apelsiner och andra frukter som vi köper i affärerna idag är rejält boostade. De är extremt stora och dessutom mycket sötare än vad frukter har varit en gång i tiden. Det är en rätt viktig aspekt.

En annan är ju det klassiska ”fruktsocker är inte som vanligt socker” myten som vi fått på oss otalet gånger. Fruktsocker är också en blandning av helt vanligt jävla socker som man gör godis av, och lite andra sockerarter.  Ska vi hålla ”jämfört med godis så” är det absolut bättre att äta frukt, alla dagar i veckan. Men det är lite samma resonemang som att säga att ”jämfört med alkohol så”. Jag menar inte att man ska sky frukter som elden, men eftersom det är så mycket gömt socker i många andra livsmedel så blir det mer relevant att vara försiktig också med ätandet av frukt. Det tycker jag ändå att är en nykter tanke.

Det här med vitaminer är ett annat kapitel, men sanningen är ju fortfarande den att ”vår tids” frukt också är rätt kassa på just vitaminer. I vanliga råvaror som kött, fisk, ägg, även grönsaker finns det massor med vitaminer. Skönt då också att konstatera att inget av dessa heller blivit boostat på något onaturligt sätt heller. För då är vi tillbaka på ruta 1.

Äter du frukt?